Den här veckan
Den här veckan har jag lyckats med att gå ner 2,5 kilo i vikt.
Det är inget ovanligt att jag brukar göra det i veckan men det är ju så svårt att hålla det
under helgen. Men den här helgen har det gått bra, jag har ivarje fall stått still på samma vikt.
Nu gäller det att klara det den här veckan också.
Jag vet sedan tidigare att de två fösta veckorna är de värsta när man ska bli av med sötsuget.
Men det är bara att kämpa på.
Så vad gör jag då för att gå ner?
Till frukost äter jag ett knäckebröd, tunt med lättmargarin och en skiva mager ost.
Förmiddagskaffe och frukt.
Lunch, lättyoghurt och Kellogs all brown.
frukt igen till mellanmål
Middag, vanlig mat med mycket sallad. Bara en portion.
Enbart kaffe på kvällen.
Det är det hela.
byxorna är lättare att knäppa igen och
humöret blir bättre.
Rygg smärtorna har blivit mindre också.
Jag hade jätte ont i ryggen var morgon och svårt att gå ur sängen.
Allt det måste jag väva in innan jag stoppar en kaka i munnen
och det är det inte värt.
Jag skriver detta nu på min blogg för att det kanske är fler som brottas med de här
problemen och att vi kan finna stöd hos varandra.
Man ska inte behöva slänga ut dyra pengar för att gå och väga sig.
Man måste klara det själv och vara motiverad annars trillar man snart dit igen.
Så sant så.
Man vet så väl varför man väger förmycket.
Det är motivationen och kariären som sätter krok ben på det man vet att man bör göra för att må bättre :/
Ska tänka på saken och hänga med er duktiga.
Hur övertygande lät det där? :/
2,5 kg på en vecka! Bra gjort! Jag kör på med GI-metoden och tycker det fungerar riktigt bra.
Invägning igen i morgon bitti så får jag se vad som hänt senaste veckan.
Keep up the good work! Det är precis som du skriver, motivationen måste komma inifrån sig själv. Imponerande!
Grattis! Det svåra är väl att hitta balansen att äta lagom. Inte för mycket, men inte heller för lite. Det svåra är att förändra sitt sätt att se på mat. Jag tar gärna till mat när jag t.ex. tycker synd om mig själv. Jag har blivit medveten om det och försöker nu tänka på det vid motgångar. Jag hejar på dig!
Heja, heja! Men se till så du får i dig sånt du behöver för att orka..
Säger som de andra ett stort grattis :) Alltid lika kul när man ser att det går vägen.
Bra kämpat jag kämpar oxå på
Jag måste tyvärr äta samma lunch som barnen på förskolan men annars örsöker jag hålla igen kram Ting.......
Vad duktig du är. Bra jobbat! Ha en trevlig dag, vännen. Kramis
Grattis till viktnedgången, själv har jag gett upp..Sötsaker har jag gubevars inte stoppat imig på minst 15 år, annars skulle jag nog rulla fram nu. Så det suget har jag inte..men, mat! Älskar god mat, o tycker det är ett av glädjeämnena i livet. Trivselvikt kan man kanske kalla det, fast ändå inte, när inga kläder passar. Är du inte hungrig mellan varven? En knäckemacka till frukost? Jees, jag äter två mackor o två ägg!
jag
kämpar också med vikten.