Äta nyttigt, men inte idag.
 Idag är det morsdag och jag har redan fått en rosa ros genom ett MMS av min son. Både han och min dotter kommer senare och äter middag och jag ska baka en stor rabarberpaj med hemlagad vaniljsås till. Idag behöver vi inte va så nyttiga, ibland får man ju fira lite. Men om man vill leva längre så har forskarna nu kommit på vad man ska äta för att må bättre och leva längre. Här kommer listan: Kom-ihåg-lapp på mat som bromsar åldrandet: Blåbär, björnbär, boysenbär, vinbär, hallon Sojabönor, sojamjölk, sojaprotein, sojakorv, tofu (sojaost), sojakött och miso (soppa) Vitt och grönt te Blomkål, surkål, vitkål och broccoli Frukt och grönsaker i regnbågens alla färger Lax, makrill, tonfisk, sardiner och strömming Rapsolja, olivolja, avokado, oliver, nötter och mandel Fisk, kyckling och kalkon Fullkornsvarianter av bröd, pasta, ris, nudlar, bulgur och couscous |
Jag vill önska dig en trevlig dag. Det låter som en bra lista..du tog jag upp det mesta. Kram
Ja, ju äldre jag blir ju mer vill jag leva tills jag blir gammal, haha...
Ungdomens synder får man betala för nu, med sämre hälsa o kondis än man kunde haft...
Men det är ju inte för sent att försöka bättra sig!
Ha en fin vecka!
*tihi* de där sogaprodukterna kan jag gärna klara mig utan ... men resten har vi nog också här det mesta av ... & appropå onyttigt - också här blev det rabarberpaj idag - fast med vaniljsås från affären (pulver) som gjordes på gammaldags mjölk och pajen innehöll även jordgubbar *mumma*
Ja du de hittar på så mycket.. listor hit o dit.
Den listan fanns ju nästan allt med på kostcirkeln som är det vanligaste.. Har aldrig ätit surkål.. låter inte gott, annars äter jag det mesta.
Här har oxså blivit kaloriernas fest idag.. ungarna.. mat o tårta.
Ha de gott
Tjing
Kanske borde titta lite närmare på din lista, i alla fall om jag lyssnar på min dotter. Hon utfärdade "kärringvarning" på mig igår! Läs mer om detta på min blogg från Mors Dag. I dagens inlägg har jag en utmaning till Dig!!! Hoppas att Du antar den... Kram AnCa